Ученые: на 5 лет старит человека плохой сон
06.04.2014 14:00Недостаток сна ускоряет старение организма
Американские исследователи доказали, что недостаток сна старит человека в среднем на пять лет.
В ходе масштабного исследования, в котором приняли участие 2820 добровольцев, выяснилось, что из-за недосыпания у людей происходят проблемы с головным мозгом - потеря координации, ухудшение памяти и депрессии.
В целом хроническое недосыпание может состарить организм человека на 5 лет, пишет The Daily Mai
Ученые из Медицинского центра Пасифик в Калифорнии рекомендуют ложиться спать не позднее 12-ти часов, продолжительность сна должна быть не менее 8 часов, пред отходом ко сну желательно прогуляться на свежем воздухе.
Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального использования. Новости 16+ В случае заимствования, копирования или распространении в какой-либо форме информации сайта naurfo.ru и СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство) обязательна гиперссылка на источник naurfo.ru (http://naurfo.ru/) и текстовое указание СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство). Материалы, подготовленные СМИ "Новости УрФО" (Информационное агентство), размещаются с указанием источника. Номер свидетельства ИА № ФС 77 – 68212, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 27.12.2016 г. Действующее.
Написать комментарий
Последние новости
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает даты новых марафонов в Центре коррекции веса Марины Ларцевой...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о трагедии в Московской области...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о старте состязаний по мас-рестлингу в Кургане...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о возвращении потерявшегося в Кургане пса домой...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает даты новых марафонов в Центре коррекции веса Марины Ларцевой...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о включении в регионе системы оповещения...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о чествовании победителей Сбора МЕДИАдети.ВЕСНА...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает дату личного приема граждан врио Главы Кургана...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о старте областных соревнований среди юных спасателей...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о наборе на краткосрочные контракты...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о старте торжественной церемонии вручения премий Главы Кургана...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о приёме заявок от социально ориентированных НКО...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о спортивных состязаниях в честь Дня защитника Отечества...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о второй годовщине с начала СВО...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает об отмене очных уроков в школах Зауралья во вторую смену...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает об отмене очных уроков во вторую смену...