2000 шагов в день уберегут сердце от заболеваний

22.12.2013 20:12
Hodba

Фраза "пешком от инфаркта" известна всем, теперь установлено, сколько именно нужно пройти

Британские ученые из университета Лестера, во главе с исследователем Томасом Йейтсом, выяснили, что регулярная пешая ходьба по улице значительно сокращает риск возникновения сердечных приступов.

Добровольцы ходили с шагомером, который фиксировал количество сделанных в ходе прогулки шагов. В течение года, исследователи установили: каждые 2000 дополнительных шагов ежедневно на 10 % снижали риск сердечно-сосудистых заболеваний в начале эксперимента.

В исследованиях приняли участие 9 300 взрослых людей с НТГ и сердечными заболеваниями или хотя бы одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Во время ходьбы у испытуемых активизировались жизненные процессы во всех органах и системах, повышалась сопротивляемость организма вредным влияниям внешней среды, а также улучшалась осанка и настроение.


Регионы: Тюмень   Курган   Ханты-Мансийск   Ямало-Ненецкий АО   Екатеринбург   Челябинск        Рубрика: Диагноз  



Написать комментарий

 

Последние новости

Центр коррекции веса Марины Ларцевой и Ларисы Ивановой

Полицейский в Челябинске отрезал голову своей жене

березовая роща

 



Похожие новости