Семь минут бега в день сокращают риск смерти на 30 процентов
31.07.2014 00:31"Бегом от инфаркта" призывали спасаться врачи еще во времена СССР
Ученые из университета Айовы (Iowa State University) подвели итоги исследования, которое проводилось в течение 30 лет. В нем приняли участие 55 тысяч человек в возрасте от 50 лет. Медики наблюдали за тем, как физическая активность влияет на организм человека.
В течение последних 15 лет бегом занимался почти каждый четвертый из испытуемых. За время эксперимента по разным причинам умерли более 1200 человек.
Ученые установили, что занятие физкультурой существенно снижает риск смертности. В частности, бег в течение семи минут в день снижает риск преждевременной смерти на 30 процентов! При этом бег снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 45 процентов.
Для достижения оздоравливающего эффекта достаточно бегать трусцой, не показывая высоких скоростей.
Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального использования. Новости 16+ В случае заимствования, копирования или распространении в какой-либо форме информации сайта naurfo.ru и СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство) обязательна гиперссылка на источник naurfo.ru (http://naurfo.ru/) и текстовое указание СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство). Материалы, подготовленные СМИ "Новости УрФО" (Информационное агентство), размещаются с указанием источника. Номер свидетельства ИА № ФС 77 – 68212, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 27.12.2016 г. Действующее.
Написать комментарий
Последние новости
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о трагедии в Московской области...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о старте состязаний по мас-рестлингу в Кургане...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о возвращении потерявшегося в Кургане пса домой...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает даты новых марафонов в Центре коррекции веса Марины Ларцевой...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о включении в регионе системы оповещения...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о чествовании победителей Сбора МЕДИАдети.ВЕСНА...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает дату личного приема граждан врио Главы Кургана...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о старте областных соревнований среди юных спасателей...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о наборе на краткосрочные контракты...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о старте торжественной церемонии вручения премий Главы Кургана...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о приёме заявок от социально ориентированных НКО...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о спортивных состязаниях в честь Дня защитника Отечества...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает о второй годовщине с начала СВО...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает об отмене очных уроков в школах Зауралья во вторую смену...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает об отмене очных уроков во вторую смену...
-
СМИ ИА "Новости УрФО" сообщает об отмене уроков в начальной школе во вторую смену...